| 今日の活動レポート
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いつも通り8時に起床、8時30分から9時まで朝食。連日のハードワークで疲れが残っている選手も若干見られるが、明日はこの遠征で初めての休日となるため元気があるようにも見える。今日は最年少の竹内選手が若干の発熱のため一日安静となった。
9時45分にグラウンド集合。ミラノヴィッチ氏の指導でストレッチ、そして軽めのランニングからペアを組んでの柔軟の後、脈拍計を付けて各選手12分間のランニング。スプリントダッシュを何パターンかこなし、続いて7分間のランニング。その後、体育館へと移り、1時間のシューティングを行った。13時から食事、その後休憩です。
18時から体育館での練習。菊地トレーナーのもと約30分間のウォーミングアップ後、5on5にてゾーンからのフルコートオフェンス。その後はフルコートを使った5on5(フリーオフェンス)を行った。
翌日はこの遠征初の休日となる。 |
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| 今日のスケジュール |
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| 08:00 |
起床 |
| 08:30〜09:00 |
朝食 |
| 09:45〜12:15 |
トレーニング |
| 13:00〜13:30 |
昼食 |
| 13:30〜18:00 |
休憩 |
| 18:00〜20:00 |
トレーニング |
| 20:30〜21:00 |
夕食 |
| 23:00 |
就寝 |
| 今日のトピックス
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| 竹内選手−発熱のため一日安静 |
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