練習（午前）
午前の練習は10時からスタート。予定では屋外での練習であったが、外気温が3度と低く、体育館での練習となった。まずは5分ほどランニングを行ってからストレッチングを入念に行った。その次は一列になってコート１面を使いランニングドリル。速度に変化をつけたこのドリルは25分間続き、ようやくウォーターブレイク。

次にダッシュ系のドリルを25分間行い、走るドリルは終了。この後、ウォーターブレイクを挟み、ウェイトルームへ。3人一組で4つのステーションをローテーションしながら45分間行った。最後にシューティングとマットを使ってストレッチングを行い、12時午前の練習は終了した。

練習（午後）
午後の練習は7時からスタート。まずはボールを使ってドリブルドリル、次にシューティングドリルを行い、充分温まったところでウォーミングアップ終了。その後、ハーフコートでスクリメージを行い、しばらくしてからオールコートを使って動きをチェックし、終了。ウォーターブレイクをはさんで、12箇所のステーションでのミラノドリルを30分間、最後にシューティングを行い午後の練習は終了した。

テコンドー
金曜日の午後から130名の団体がここログラに来ていた。その団体はスロベニアのテコンドー協会の一行。男性7割：女性3割の参加者だが皆、筋肉質の体つき。今日の午前中、我々は屋外トレーニングの予定だったが変更したので、コートを1面シェアしてもらった。我々のトレーニング方法が珍しいのか終始、誰かしらが覗きにきていたが、この一行も本日、午後ログラを出発するそうで2泊3日のキャンプだった。

異常気象
今朝、ホテルの支配人と話す機会があり、天気のことについて話題を移すと150年ぶりの異常気象であることがわかった。ログラ一帯を覆っている低気圧は明日か明後日には遠ざかる予報が出ているというが、今日の最高気温も10℃であり寒さ対策は万全にしなければならない。

ただ、冬場はスキー場で賑わうだけあって暖房施設はオイルヒーターでホテルの館内や体育館は半袖半ズボンでも過ごせる温度に設定されている。天候が良ければ明日は間違いなく屋外でのトレーニングになる。