練習（午前の部）
午前の練習は１０時からスタート。体育館に集合した後、ミラノビッチ教授の号令で野外へ。ホテルの回りは起伏を活かしたサイクリングコースや森林浴を楽しむための緑に包まれている。ミラノビッチ教授は平らな場所を選び、ストレッチングを始める。約３０分間、入念に体を動かしたあと、ランニングへ。ミラノビッチ教授はランニングを敢えて舗装されていない所を選びながらコースを決めていく。３０分間続いたランニングは「クロスカントリー」と呼ばれるものに変化していった。その次はホテル内にあるウェイトトレーニングルームへ移動。二人一組で８種類のドリルをこなす。一回り終えた選手達は皆汗だくになっていた。その後、体育館に戻りリバウンドやパス、ジャンプシュートやレイアップなどのドリル９種目を二人一組で２０分間行い、ストレッチングでクールダウンして午前の練習は終了した。

練習（午後の部）
午後の練習は６時からスタート。ウォーミングアップはミラノビッチ教授が担当。ボールを使ったりマットを使ったりするバラエティに富んだドリルであっという間に３０分間が過ぎた。その後はオールコートを使って実戦形式の５対５を１時間行い、最後にシューティングをやって終了した。

ダイヤモンドホテル
このポレーチェで滞在しているダイヤモンドホテルも４つ星。去年もご紹介したように改築工事が終わって１年以上経っているが非常にきれい。食事は大きなレストランでとっているが３食ともバイキング形式。メニューも豊富で、味も日本人好みであり選手達も満足している様子。ホテル内には体育館、インドアプール、ウェイトトレーニングルーム、サウナ、ジャグジーなどがあり、正に「スポーツをしなさい」という環境である。従業員の人達もみな親切で、明るい雰囲気が心を和ませてくれる。

海岸沿いに位置するポレーチェは対岸にイタリアが見える。リゾート地だけあり、アウトドアで楽しむ施設も色々とあり、家族で楽しむためのものが多い。このダイヤモンドホテルはそういう環境に取り囲まれているのである。