練習(午前の部) 午前の練習は10時からスタート。昨夜から降り始めた雨は今朝になっても止まず、むしろどしゃぶりの状態になったため、屋外でのトレーニングをやめ、体育館で練習することになった。ウォーミングアップはミラノビッチ教授が担当し、二人一組でオールコートを使ってドリブル&シュートとストレッチングをミックスしたドリルからスタート。次にマットを使って腹筋と背筋のドリルを行い、最後にドリブル&シュートを行って30分間のウォーミングアップは終了。次にメディシンボールや跳び箱、バランスボードなどを使った9種類のミラノドリルを二人一組で30分間行った。次にシューティングを20分間行い、再びミラノドリルを30分間。最後にシューテイングとフリースローを行い、午前の練習は終了した。 練習(午後の部) 午後の練習は7時からスタート。ウォーミングアップはミラノビッチ教授が担当。5分間の軽いランニングのあと、ストレッチングを10分間。再びランニングに戻ったが今度はスピードを3段階に分けて5分間。ミラノビッチ教授の合図でスピードを変えながら走る選手達は終わる頃には肩で息をしていた。次に別のストレッチングを5分やったあと、またランニングへ。今度はバスケットボールコートのラインに沿って走るがサイドラインでは色々なステップワークを織り交ぜ、10分間行う。次に三人一組でパス&シュートのドリルをオールコートで5分間行った。その後、ディフェンスをつけて速攻の練習、仕上げはスクリメージを行い、最後にマットを使ってクールダウンし、午後の練習は9時に終了した。 気温 この時期、ログラの平均気温は最低17℃、最高22℃だが低気圧がスロベニア一帯を覆っている関係で、今日は朝から気温が上がらず10℃前後となった。雨は夜になっても降り続いており、ログラ名物「クロスカントリー」が実現するかどうか・・・。ログラでの合宿も残すところあと二日である。
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