練習（午前の部）
10時体育館集合。ウォーミングアップは東野ACの担当。軽いランニングでスタートし、その後、ストレッチングを15分間行った。次にシューティングゲーム。ヘッドコーチより、二人一組で3グループに分かれ、各々のノルマ（2Pシュート30本、3Pシュート30本、2P＆3Pミックスで30本、3Pシュート40本）を一番早く達成したグループが勝ち点を得るというゲームを約25分間で行った。

次にゲームシチュエーションのシューティングドリル。前回のゲームでの改善点に添って、各ポジション別に実施。必要な場合はその都度、止めてヘッドコーチが個別指導。中でもSF、PFポジションの選手（伊藤、大宮、竹内（公）、竹内（譲）、菅谷）のドリルはハイポストでボールをもらい、ワンドリブルでダンクが課された。途中から桜井選手も加わり、皆汗だくになりながらも力強いダンクをしていた。その後、フリースローを行って、11時30分に午前中の練習は終了した。

練習（午後の部）
ミラノヴィッチ教授のウォーミングアップでスタート。まずは軽くランニングを5周。その後、二人一組でストレッチングをして、ウエイトルームへ。ここでは前回（6月17日の活動レポート「午前の部」参照）紹介した8種目を3セット、約45分掛けて行った。

次にコートに戻って、9種目のドリル（6月16日の活動レポート「午前の部」参照）を二人一組で約50分間で3ラウンド行われた。（1・2回目：30秒、3回目：20秒）このドリルは相当ハードで3ラウンド目が始まる頃から肩で息をするほど。終わる頃には皆汗が滴り落ちていた。その後、クールダウンも兼ねたストレッチングを10分行い、午後8時20分に練習は終了した。

ディナモ・ザグレブ
昨日、我々がウィーンに遠出している間に、Jリーガーの三浦和良さんが所属していてディナモ・ザグレブ（クロアチア1部リーグのサッカーチーム）が強化合宿の為にやってきた。総勢20名の一行は午前中ウエイトルームで汗を流し、午後はグランドで練習をしていた。そして、もう一人。クロアチア国内で一番発行部数の多いスポーツ新聞社のチーム付き記者も帯同。毎日、クロアチア本社に記事を送ることが目的とのこと。