練習（午前の部）
ちょっとしたハプニングで、練習開始が15分遅れてスタート。ミラノヴィッチ教授の号令で選手達はタオルをもってウエイトトレーニングルームへ。様々な器具を用いてバスケットボール選手に必要な筋力をつけるための方法が説明され、二人一組となって開始された。項目としては6つ。1.重量挙げ、2.腹筋運動、3.ベンチプレス、4.背筋運動、5.レッグカール、6.スクワット。選手達は定められた回数を黙々とこなす。各自3項目が終わる頃には汗だく。11時10分までの約1時間半、この筋力トレーニングは続けれられた。その後体育館に戻り、20分間シューティングを行い、11時30分に午前の練習は終了した。

練習（午後の部）
ミラノヴィッチ教授の指導によるウォーミングアップでスタート。色々と工夫されたドリルが用意され、選手達の状態は徐々に戦闘モードに入っていった。18時30分からは明後日に行われる最初の練習ゲームの準備の為、戦術的なスクリーンイメージをおこなった。特に後半部分は加賀谷コーチ、東野コーチがゾーンディフェンスを担当指揮し、今週末に備えるシュミレーションを行った。練習は予定通り20時に終了した。

[ハプニング]
練習に着ていくものが無い。そんな声が聞こえてきそうな出来事が起こった。遠征中のランドリーは2回分の洗濯物を午後１回集めて、翌朝に出来上がってくるように手配している。しかし、今朝はその洗濯物が届けられた時間は普段よりも遅く、練習開始直前だったため、選手の集合に支障をきたした。マネージャーの方からクレームを出したが、お国柄こちらの方々はのんびりしているので確実に改善されるか否かは明日になってみなければ判らない。

[今日の一言]
まだ時差ボケ直ってなくて、今朝も５時に目が覚めちゃいましたよ。　プレーヤー　Ｒ．Ｓ．